Akhirnya Mendapat Nikmat Penyusuan, Part 2

Assalamualaikum w.b.t

Bukan senang nak senang yer untuk menyusukan anak. Ibu-ibu kena bersedia fizikal dan mental. Memang saya telah mempunyai 2 orang anak tapi ini adalah pengalaman pertama saya menyusu anak secara exclusive and I'm telling you its tiring not that I'm complaining but you really have to be prepared. None is telling this but until I experience it myself. Rasa macam nak berhenti tapi sebab Nabila Eczema jadi kena gagahkan diri jugak dan saya terpaksa berkorban dengan berpantang makan, makanan-makanan yang Nabila tak boleh makan. Nanti saya cerita dekat entri yang lain pasal ibu menyusu dan bayi eczema yer.

Ok, apa yang bakal-bakal ibu perlu lakukan dan bersedia:

1. Banyakkan bersenam, sebelum bersalin dan lepas bersalin (lepas waktu yang dibenarkan bersenam lah yer, jgn lps pantang terus naik atas threadmill..bawak bersabar)

Sebab lepas bersenam tuh kita akan rasa segar - saya takkan cakap bahasa sains tuh sebab saya tak tahu tapi saya bercakap daripada pengalaman saya dan apa yang saya rasa. Dia macam menggantikan aura negatif kepada positif. Badan rasa penat tapi penat yang best. Otak pun rasa segar. Saya suka bila lagi banyak peluh keluar lagi saya rasa macam happy. Cubalah, memang boleh hilangkan stress. Saya buat dirumah jer, tak pergi Gym pon sebab dekat rumah memang dah ada threadmill.

Jadi ibu-ibu kalau malas ker gym boleh lah invest skit skang dah ada yang murah, sila tanya Mr. Google k. hehehehe. Sapa yang baru nak start tuh, sapa yang dah lepas bersalin dan dah boleh bersenam boleh cuba program C25k - untuk kita-kita yang baru nak berkecimpung nih memang terbaik.

2. Kenali jenis payu dara anda (inverted ker tidak)

Kalau ya, tanya Dr siap-siap macam mana nak buat persedian. Macam saya, saya mempunyai payu dara inverted. Jadi masa anak pertama tuh memang susah saya nak menyusukan anak saya dan salah satu sebab puting saya terbelah dengan teruk. Di tempat luka itu lah mata susu saya, saya tak tahan saya berhenti menyusukan anak saya selama seminggu. Disebabkan itu susu saya terus berkurang - ya Allah, memang tak tertahan sakit dia.

Tapi sekarang, alhamdulillah - cuma 2 kali saya demam bengkak susu. Selain itu, alhamdulillah penyusuan berjalan lancar.

3. Rancang cara berpantang, kalau boleh berpantanglah - ia memang baik untuk sekarang dan masa depan. Syok ooo - saya suka waktu saya mengandung (best boleh makan sesuka hati), waktu pertama dakap anak saya dan waktu berpantang (makan semua rasa sedap dan rasa macam princess sangat - sebab I have my ME time, am really pampering myself .  Tapi pantang Nabila nih saya tak pantang betul sangar sebab Nabila kuning so selalu berulang alik ke klinik.

Anak ketiga nanti kalau ada rezeki saya nak berpantang betul-betul, bersalin hospital kerajaan jer, simpan duit nak upah Kak Yati jaga masa berpantang. Kak Yati nih tukang urut saya, yang kira regular lah jugak. 2-2 anak saya, dia yang mengurut saya. Sebab masa tuh duit banyak habis kat bil hospital jadi saya mampu upah dia untuk mengurut selama seminggu jer dan hari terakhir pantang.

4. Rancang jadual seharian terutamanya bila waktu sesuai kita nak pump terutamanya ibu yang berkerjaya.

Macam saya, kalau saya rasa hari saya akan sibuk di pejabat. 

a. Saya akan pump di dalam kereta ketika sedang memandu ke tempat kerja. 

b. Saya pump sewaktu makan tengahari

c. Dalam kereta ketika pulang dari kerja.

Beli pump yang potable, yang memudahkan kita senang untuk kita bekerja sambil mengepam susu. Tak perlu beli yang mahal, janji memenuhi kriteria yg kita nak dah cukup dah. Kadang yang mahal nama nya jer, cara sedut dia sama jer. Trust me, i've tried the cheap one, the expensive one, electric or manual. Now saya guna Lacte jer, itupun pinjam kawan punya sebab saya punya bukan potable leceh sikit. Sekarang dah banyak option dah, so boleh tanya Mr. Google.

5. Supplement

Seeloknya ambillah supplement, macam saya - saya cuma mengambil Omega 3 shaklee dan Chia Seed utk menambahkan susu. Supplement nih, selain dari menambahkan susu - ia juga bermanfaat untuk perkembangan bayi dan juga untuk diri kita. Kalau rasa tak tau, nak ambil apa - saya boleh tolong advice. Macam saya cakap tadi, saya cuma mengikut pengalaman saya

6. Juicing

Hahahaha, saya sekarang memang suka juicing. Untuk saya, juicing telah membantu saya untuk tidak perlu bergantung kepada nescafe. Siapa yang mengenali saya, sehari saya minum nescafe 3-4 kali sehari. Tapi sekarang setelah 2 bulan, saya dah tak bergantung kepada Nescafe dah. Pengambilan minuman manis dah memang kurang. Sekarang saya cuma minum Milo tanpa gula, tanpa susu. Kalau berkumpul bersama keluarga barulah saya minum, minuman manis.

Di entri yang lain, saya kongsi yer juicing saya. Senang jer cuma kena rajin.

Jadi inilah sedikit sebanyak perkongsian saya untuk ibu-ibu dan bakal ibu. Kena rajin yer dan jangan sekali mengalah. Caiyok!! Caiyok!!

Rokakyah

01.11.2016

Shaklee ID : 1152848

Akhirnya Mendapat Nikmat Penyusuan, Part 1

Tanggal 10hb Mei 2015,selepas 32 jam berada dalam kesakitan - saya selamat melahirkan anak kedua saya juga seorang perempuan. Memanjat syukur saya dan Bongah ke hadrat Ilahi. Nabila bt. Raimi, kami menamakannya - semoga menjadi kemuliaan bagi kami di padang masyar kelak. Tersenyum ketika mula menaip entri kali ini - mengimbas kembali sewaktu ingin melahirkan Nabila. Pada pukul 7am, saya berjalan ke bilik bersalin selepas siap membersihkan diri pada waktu sebelumnya diiringi oleh Bongah.

Setiba di bilik bersalin, saya diberikan sarapan. Selepas itu, misi memecahkan air ketumban saya - bermula persiapan misi untuk menyiapkan saya untuk bersalin. Ketika masih bukak bawahan hanya 2cm, saya telah meminta epidural - tetapi misi memujuk saya untuk mengambil pain killer dahulu kerana bak katanya anak kedua nih dah senang dah - saya pun bersetuju. Kesakitan telah mula menjengah, Allahu Akbar - Allah Maha Besar - dah macam kena rasuk, saya di atas katil tuh. Perbezaan saya adalah mulut tidak berhenti dengan kalimah Allah. Alhamdulillah...tetapi kalau saya bukan beragama Islam pasti ini yang akan keluar dari mulut saya... Amma!!!! Appa!!!! Peace yo!

Ya, dan saya memang tak sempat amik epidural sebab bila saya nak, bukaan sudah 7cm - jadi harung sajalah. Selepas lebih 2 jam lebih bergelut tepat pukul 10am saya melahirkan Nabila dengan 2 kali teran saja. Alhamdulillah. Bermula lah, penyusuan saya yang pertama.

Titik permulaan 10.05.2015, saya merasai nikmat menyusukan anak saya yang kedua. Alhamdulillah, dan ketika saya menulis entri ini - Nabila telah pun berumur 1 tahun 5 bulan dan saya masih menyusuinya secara ekslusif dan saya harap saya dapat menyusuinya sehingga dia berumur 2 tahun.

Ini mungkin kerana saluran susu dan mata susu telah "established" sewaktu menyusukan anak saya yang sulung dahulu, Natasha. Rezeki Nabila, susu saya memang sungguh mewah - setiap kali saya mengepam susu ketika pantang, sekali pump saya dapat 6 - 8 oz sekali pump. Sekarang apabila saya telah kembali bekerja, saya akan pump pada pukul 10.00 am dan 3.00 pm dan setiap kali insha Allah 8oz setiap sessi. Selain itu, saya mengambil supplemen Shaklee terutamanya ESP. Tetapi sekarang, saya hanya mengamalkan Chia Seed dan Omega 3 Shaklee - sebab Nabila eczema jadi banyak benda yang saya kena pantang. Ini saya akan cerita di entri yang lain yer.

Adakalanya juga saya mengepam 3 kali sehari, sekiranya susu simpanan saya tidak cukup. Bukan saya tidak cuba untuk memberikan susu formula tetapi Nabila tidak serasi - mungkin sebab Allah menunaikan impian saya untuk menyusu Nabila sehingga 2 tahun. Alhamdulillah.

Ok, sampai sini dulu yer. Nanti panjang-panjang boring pulak.

Dia perancang terbaik......

Sejak menjadi isteri kepada Bongah dan juga ibu kepada Natasha dan sekarang saya mengandungkan anak yang kedua - saya bersyukur ke hadrat Ilahi atas segala kurniaan. Tidak terfikir oleh saya akan setiap kebahagiaan dan kesempatan yang saya perolehi ini selepas saya selamat diijab kabulkan pada 11.01.2013.

Mengimbas kembali di zaman persekolahan bermula tahun 1988 (dari darjah satu), saya bukanlah anak harapan, cucu harapan, murid harapan - abah pernah memberitahu saya "abah x mintak lobih doh, janji keputusan SPM lopeh masuk ITM jadilah". Keputusan SPM tahun 1998, alhamdulillah cukup untuk saya melanjutkan pelajaran ke ITM (tahun 1999) dalam bidang Diploma Kejuruteraan Mekanikal. Di ITM pun sama, keputusan saya biasa-biasa sahaja. Memang norm saya, bersyukur dengan apa yang saya dapat.

Kemudian saya bekerja dengan makcik saya pada tahun 2003, selepas 3 bulan bekerja - saya menyambung pengajian saya di UTM melalui program SPACE dalam bidang Ijazah Sarjana Muda Kejuruteraan Mekanikal (bekerja sambil belajar). Kelas hanya pada hujung minggu. Lagi keputusan biasa-biasa sahaja. Kehidupan saya biasa sahaja, x da apa yang menarik.

Selama saya bersekolah, belajar di ITM, bekerja dan belajar di UTM - saya tidak mempunyai teman istimewa. Masa sekolah memanglah teringin tetapi keyakinan diri tuh zero sebab masa tuh saya tak cantik lepas tuh gelap pulak tuh - penampilan diri lagilah. Masa ITM pun sama, berangan jerlah lebih - nak couple (ceh lama x guna perkataan nih) tuh semua hanya angan-angan - lagi masalah keyakinan diri. Masa nih, memang nak cari boyfriend macam pelakon Hollywood kegemaran saya - Freddie Prinze Jr. Peh, memang handsome giler. Siap boleh buat dialog ngan berlakon kalau dapat boyfriend macam nih. Kelakarkan??? Tapi tulah hakikat dia, memang tak da pun yang mengorat saya.

 

 

Tinggikan impian? Lawak plak bila ingat balik....

Lepas tuh, bila dah bekerja dan sambung belajar nih - lagilah kehidupan sosial saya terhad. Isnin hingga Jumaat, bekerja. Sabtu dan Ahad, saya ada kelas. Memang itu saja kehidupan saya. Ada hujung minggu terluang, saya akan pulang ke rumah orang tua saya di Tanjung Ipoh. Di UTM, saya ada study group yang mana semuanya lelaki dan hanya saya dan Mimah jer perempuan.

Mengimbau kenangan dulu...

 

Tapi bidang Mekanikal memang macam tuh tak ramai pelajar perempuan. Di UTM pun sama, saya lupakan soal hati - ceh, sebab bekerja dan belajar adalah satu komitmen yang saya tak boleh main-main. Ketika ini saya sudah nekad - saya ingin menjadi lebih baik untuk kedua orang tua saya sebab saya nak bagi macam-macam kat mereka. Selain itu, saya fikirkan masa depan - saya dari keluarga yang sederhana jadi saya ingin memperbaiki corak kehidupan saya bagi masa depan anak-anak saya nanti (hah jauh tak saya fikir masa tuh). Jadi berbekalkan ini, saya jalani lah kehidupan bekerja sambil belajar selama 6 tahun. Berliku, memenuhi tuntutan kerja dan belajar - ramai yang tanya tak penat ker? Tak boring ker x da social life?. Jawab saya, penat, tapi saya puas hati. x da social life? ada, sapa kata x da tapi masa bila saya x da kelas atau cuti semester jer. Selepas 7 tahun (tahun 2010), saya tamat pengajian dengan keputusan yang biasa-biasa sahaja. Tapi saya bersyukur sebab saya tahu saya sudah berusaha yang terbaik.

Sebetulnya, saya memang dari dulu sentiasa bersyukur dengan apa yang saya ada dan saya sering mengutamakan kedua orang tua saya. Bagi saya Allah pasti ada mengatur yang lebih baik buat saya. Dari segi belajar, bekerja dan juga soal jodoh. Memang tipulah kalau saya kata saya tak terasa bila orang bertanyakan soal jodoh kepada saya. Tapi sebab saya dibesarkan dengan kedua adik beradik lelaki saya, saya dah pandai buat endah tak endah. Untuk makluman, adik beradik lelaki saya - kahwin dulu dari saya. Saya yang terakhir ok.

Awai (sulung), saya, Jiham aka budak gomok (bongsu)

Hmm, cuba bayangkan betapa 1001 soalan saya kena jawab dengan orang sekeliling saya terutamanya keluarga saya. Selamat masa tuh tengah sambung belajar so saya selamat lah sedikit. Setiap kali berjumpa, setiap kali kenduri - soalan bertalu-talu. Sampai ada yang mengatakan, saya nih macam jantan sangat, kasar tulah susah orang nak dekat. Tak da sifat keperempuanan lansung. Walau hati pedih dengar tapi saya redhakan saja. Macam saya katakan, Allah pasti ada rancangan lain untuk saya. Masa tuh, saya fikir janji saya happy, saya dapat berbakti dekat kedua orang tua saya - saya dah bersyukur dah. Tapi paling saya bersyukur - abah dan mama, x pernah saya ulang x pernah lansung memaksa saya atau bertanyakan pada saya. Mama kata, "kalau dah kahwin tapi x happy pun x guna jugak. Pastu dah kahwin lupa plak tanggungjawab kat ibu bapa. X pa ngah, angah x kahwin nih pastuh dah abis blaja nih - tiap-tiap minggu angah balik tengok mama ngan abah. ini pun mama abah dah syukur. Nanti angah dah kahwin - susah lah angah nak balik. Kena balik mah mertua sama". Hah, sebab tuh saya boleh rileks jer - tak stress sangat.

Tambahan itu, masa ini saya dah kawan-kawan baik saya - buddy2 (anim (president)- www.nimboking.blogspot.com , erna, Tasha - www.mamitasha.blogspot.com ). Saya kenal buddy2, ketika adik lelaki saya berkawan dengan anim (mereka rakan ITM) selepas mereka balik dari melanjutkan pelajaran di Edinburgh, Scotland. Sejak pada tuh, kami jadi rapat sehingga sekarang. Dengan mengenali mereka, saya mengenal diri saya dan memperbaiki keyakinan saya. Mereka terima saya seadanya - lagi saya jadi tak kisah, ada ke x da boyfriend.

 

Selepas habis belajar, saya mula menumpukan pada kerja saya dan keluarga saya. Lagipun, saya memang tinggal dengan adik saya yang telah berkahwin dengan buddy2 saya, Anim. Mereka dikurniakan seorang anak perempuan, Sofea. Hidup saya, buddy2, kerja dan keluarga saya. Mana mama ngan abah nak pergi saya bawak. Mana adik saya pergi, saya ikut. Sampai keluarga sebelah Anim, kalau saya x da akan tanya mana saya? Dah macam come with the package pulak. Bila tengok adik saya dah berkeluarga dan abang saya jugak, saya pun teringinlah jugak tapi saya sabar jer - sebab saya masih berpegang pada Allah ada yang lebih baik untuk saya.

Pada tahun 2012, saya dikenalkan dengan Kak Dah - salah seorang kenalan keluarga belah mama saya. Kak Dah beria meminta nombor telefon saya untuk anak lelakinya. Sebabkan masa tuh, saya agak terkedu - besoknya makcik saya memberikan nombor telefon saya kepadanya. Anak lelakinya menelefon saya, ketika itu saya sedang memandu dan berjanji akan menelefon balik sebab ada kawan-kawan dalam kereta jadi saya malu. hihihihi. Tapi saya x telefon pun sebab malu dan saya dah tak tahu nombor telefon dia yang mana satu. 2 minggu selepas itu, saya berjumpa Kak Dah lagi - dia menyuruh saya menelefon anaknya. Saya kata ok walaupun masa tuh dah x da nombor telefon. Malu punya pasal, saya tak tanya lah. Jadi tiada apa yang berlaku. Kemudian, saya menghadiri kenduri sepupu saya di Putrajaya - elok saya masuk ke dalam dewan, Kak Dah memanggil saya dan terus mengenalkan dengan anak lelakinya. Saya terus jadi macam formal, cakap hai pastu salam pastu saya bla. Tindakan luar kawal, sebab terkedu dan terkejut. Selesai kenduri, saya dipanggil oleh makcik saya - saya dah agak dah nih, saya berat jer nak pergi sebab saya tahu, saya mesti jadi tumpuan nih. Tapi bila saya tengok mama, mama angguk macam kata ok - saya pergi jugak. Agakkan saya betul, semua makcik-makcik dan pakcik-pakcik menumpukan pada saya, pada Kak Dah dan anak lelakinya. Saya dan anak lelakinya, selamat mempunyai pemahaman yang sama - terus mengatakan ok nanti kami contact each other. Habis azab saya disitu. Minggu depannya, bermulalah episod kami. Sesi suai kenal.....bla bla...pada tanggal 11.01.2013 kami dijabkabulkan pada ketika umur saya 32 tahun....Alhamdulillah...

Saya dan Bongah dalam pakaian Tradisional Negeri Sembilan (atas permintaan abah..)

Selamat diijabkabulkan..

Bersama Amir Mirza, pereka pakaian saya..

my buddy2....my wedding planner....

Pada tanggal 31.10.2013, saya melahirkan anak sulung kami Natasha dan insha Allah pada tengah bulan lima ini saya akan melahirkan anak kami yang kedua....

Memanjatkan syukur saya pada Ilahi, penantian saya selama hampir 14 tahun memberikan hasil yang tidak terduga oleh saya. Allah Maha Besar, Allahu Akbar. Jadi pada rakan wanita sekalian, sekiranya anda belum berpunya - jangan cemas yer. Sentiasa bersangka baik pada Dia, sebab Dia lah sebaik-baik perancang. Andai terputus ditengah jalan juga x payah menggelabah......layan kan sajer......

hehehe, sekadar perkongsian..harap bermanfaat.....


Rokakyah
15.01.15
SID: 1152848

Natasha Makan......

Assalamualaikum w.b.t

Hari nih, saya nak kongsikan bagaimana saya dan Bongah, menyediakan makanan anak sulung kami - Natasha. Seperti kanak-kanak lain, Natasha mula memakan makanan pejal seawal usianya 6 bulan. Sebelum saya melahirkan Natasha, saya memang sudah membeli buku resipi untuk makanan bayi dan kanak-kanak yang dikarang oleh Annabel Karmels. Tapi masa tuh saya tak baca pun, saya beli jer. Cuma apabila Natasha dah dekat nak masuk 6 bulan, baru saya mentelaah buku resipi tuh.

Saya seorang yang tak berapa suka membaca tapi sebabkan anak, saya baca jugaklah. Jadi saya mulakan dengan membaca informasi berkaitan nutrisi, apa yang boleh bayi makan, apa yang tak boleh, makanan yang baik untuk dicuba dahulu dan sebagainya. Saya teruja nak bagi anak saya makan, sampai tak tau nak bagi apa dulu sebab dah tahu banyak sangat. Saya juga bertanyakan pada kawan-kawan tentang pengalaman diorang, apa yang diorang bagi makan, berapa banyak, apa yang diorang bagi makan dulu dan bermacam soalan lagi saya tanya.

Jadi, para ibu bapa - saya nasihatkan sebelum anak-anak mula makan, bacalah dan cariklah ilmu berkaitan makanan dan nutrisi yang terbaik untuk anak. Memang mudah, orang cakap bagi jerlah bubur - macam mak-mak kita selalu buat tapi harus diingat pemakanan yang kita perkenalkan di awalnyalah yang akan menentukan cara pemakanan anak kita kelak.

Sekadar berkongsi, masalah anak-anak sekarang yang paling ketara adalah susah nak makan sayur. Betulkan? Kita boleh tengok iklan-iklan di televisyen tentang anak-anak yang tidak suka lansung makan sayur. Kadang-kadang ibu-ibu terpaksa menyorokkan sayur tersebut di sebalik nasi yang ingin disuap ataupun dihancurkan lumat dahulu baru diberikan kepada anak-anak.

Jadi, pada hari pertama Natasha boleh makan - saya menyediakan carrot puree pada malam sebelumnya. Carrot puree tersebut saya letakkan di dalam bekas-bekas kecik (4oz). Bekas nih kita boleh beli dekat semua kedai bayi ada.

Carrot puree

 

sweet potato puree

 

apple, pear & strawberry puree

 



Bekas nih ikutlh, pada naluri ibu dan corak pemakanan anak anda.

Saya memang menyediakan makanan anak saya sendiri. Disebabkan saya dan suami bekerja, kami menyediakan makanan Natasha pada hujung minggu sahaja dan kadang-kadang pada hari biasa sekiranya stok makanan Natasha dah habis.

Pada awal permulaan Natasha mula makan, jadual pemakanannya di Nurseri adalah seperti berikut:

Pagi : Susu dan biskut Farley
Tengahari: Carrot puree/Sweet potato puree/apple puree/pear puree
Petang: Susu
Lewat Petang : Carrot puree/Sweet potato puree/apple puree/pear puree
Malam : susu

Huh malam susu jer? Jangan cemas, Natasha tidur awal iaitu seawal pukul 8.30 ke 9 dia dah tido. Jadi malam dia memang x makan tetapi dia akan bangun malam untuk minum susu.

Apabila Natasha dah masuk 8 bulan, makan tengahari dan makan lewat petang Natasha saya akan bekalkan dia dengan buah. Jadi, setiap hari Natasha akan makan buah. Apabila menyediakan makanan Natasha, saya akan siapkan buah juga.

Selalunya makanan Natasha, saya akan sediakan hujung minggu sahaja. Jadi, saya akan buat siap-siap untuk 2 minggu atau pun lebih. Jangan khuatir makanan kalau disimpan di dalam sejuk beku dia tahan lama sekurang-kurangnya 2 bulan, jadi tiada masalah. Selain itu, Natasha makan tak banyak sangat jadi kalau saya nak buat setiap hari, ia akan membazir sebab selalunya berlebih.

Lepas tuh, kelebihan dia apabila kita menyediakan makanan nih - bila kita nak berjalan ker? ibu-bapa nak tolong jagakan anak kita pun senang. Keluarkan - rendamkan dalam air panas sekejap - masukkan dalam mangkuk - masukkan dalam microwave selama 2 -3 minit. Lagi satu, bila Hari Raya - memang boleh raya sakan. Tak perlu risau nak kena ke dapur siapkan makanan Natasha - x da kelam kabut.

Tetapi, apabila menyediakan makanan sejuk beku - kita harus memberikan perhatian kepada cara kita simpan dan cara penyediaan kita. Ini kerana bagi mengelakkan makanan tersebut tahan lama dan tidak basi. Antara yang harus diberi perhatian adalah seperti berikut:

a) bekas makanan dan senduk atau sudu yang digunakan haruslah betul-betul kering
b) makanan yang telah siap dimasak tidak tersentuh dengan tangan
c) makanan harus dibiarkan betul-betul sejuk sebelum dimasukkan ke dalam freezer

Sekadar perkongsian, dibawah adalah antara makanan Natasha yang kami sediakan:

Merebuskan buah epal dan pear, yang belakang tuh - saya punya maggi..

ikan dan cheese puree

saya dah x ingat yang nih apa...

Chicken casserole puree

Bolognese pasta puree

kiri: udang, pasta dan bayam puree, kanan: corn and chicken puree (by Bongah)

Tak ingat dah...

Pon sama tak ingat dah....

 

Spaghetti Marinara puree, chicken and rice puree, apple and plum puree (yang ini kami buat masa Hari Raya - memang kami beraya sakan...)

Hehe, macam-macam bekas saya ada. Bekas untuk buah dan bekas untuk makanan. Natasha memang rutin dia dalam satu hari makan 2 bekas buah dan 2 bekas makanan. Alhamdulillah, setakat ini Natasha tidak mengalami masalah penghadaman.

Selain itu, dalam setiap makanan Natasha yang saya sediakan, apabila sudah masak dan sejuk saya kan meletakkan minyak ikan (Omega Guard Shaklee). Sukatan dia saya agak-agak jer. Kenapa minyak ikan? Saya rasa semua sedia maklum akan keberkhasiatan minyak ikan ini, antaranya ialah pertumbuhan badan yang sihat dan juga untuk kesihatan otak dan memperkuat system imunisasi badan.

Kenapa saya memilih Omega Guard Shaklee - salah satunya saya memang pengguna Shaklee tetapi yang lebih utama adalah kerana ia mengandungi satu rangkaian penuh 7 jenis asid lemak omega-3 semula jadi. Antaranya ialah EPA, DHA, ALA...dimana DHA penting bagi perkembangan dan fungsi otak.

Selain itu, bagi memastikan Natasha memperoleh kesihatan yang optimum - saya juga memberikan Natasha Meal Shake Shaklee.

 

 

Meal Shake ini saya akan campurkan di dalam susu Natasha. Kebiasannya, saya akan berikannya untuk sarapan pagi. Sukatannya air suam 8oz, susu 3 scoop dan meal shake 1 scoop. Saya mula memberikan meal shake ini pada usia Natasha genap 1 tahun.

 

Natasha dengan sepupu-sepupunya

Playground session with Papa aka Bongah

Natasha dengan jubah dari Nek Baik

 

Sekian dulu perkongsian saya tentang penyediaan makanan Natasha. Semoga ia dapat memberi manfaat kepada pembaca sekalian...chewah.

 

 

 

Rokakyah

15.01.15

SID: 1152848

 

 

 

 



 

 

IBU JANGAN LUPA

Assalamualaikum w.b.t..........

Hari ini saya nak sembang petang pasal kita, kaum ibu.......

Ibu jangan lupa, kita juga manusia biasa. Kita boleh penat, kita boleh menangis, kita boleh malas, kita boleh marah, kita boleh gembira, kita boleh bershopping - ikutkan kita boleh melakukan apa sahaja. Memang sudah ciptaan yang Maha Kuasa - wanita diberi kekuatan walaupun tampak wajah ayu kelemahan tetapi hatinya cukup kuat. Jangan lupa kita hanya manusia biasa yang boleh melakukan kesilapan. Akuilah kita tidak sempurna tetapi kita cuba untuk menjadi cukup sempurna untuk keluarga terutamanya untuk anak-anak kita. Tapi bukan ini yang ingin saya sampaikan pada coretan kali ini.

Saya ingin mengingatkan para ibu jangan lupa untuk beri diri kita:

1. Masa kita bersendirian

 

 

 

 

2. Masa kita bersama kawan-kawan

 sebelum saya berkahwin...

 

anim lepas pantang dan kandungan saya baru masuk 7 bulan....

bachelorette holiday untuk Tasha..

Kenapa saya bangkitkan persoalan ini kerana ramai wanita apabila sudah berkahwin - melupakan terus 2 perkara diatas. Sebetulnya, sejak dari bercinta. Ya, memang ketika diwaktu bercinta - tidak sanggup berpisah walaupun seminit cuma. Seperti ada satu besi bergalvani (magnet) mengikat rapat kita dan pasangan. Kita terus meninggalkan kawan-kawan kita, seakan-akan dunia hanya berkisarkan hanya kita berdua. Pada waktu dan ketika itu, ya. Tahukan kenapa? Sebabnya ketika itu, adanya orang ketiga yang mempengaruhi kita. Siapa? Syaitan. Maafkan saya, kiranya ia sedikit kasar. Tidak, saya tidak menuding jari. Saya mengisarkan diri saya. Cuma saya bertuah ketika itu, ada buddy2 dan keluarga yang menyedarkan saya untuk berpijak di bumi nyata.

Jangan sekali lagi saya mengatakan jangan, jangan tinggalkan 2 perkara itu. Baik selepas berkahwin mahupun sebelum berkahwin. Kita tidak tahu di masa depan apa akan terjadi kepada kita dan kawan kita. Saya menceritakan ini berdasarkan kehidupan saya, kehidupan buddy2 saya, dan juga insan yang berada disekeliling saya.

Percayalah masa untuk kita itu amat berharga pada masa dan hari kemudian. Sekarang memang kita rasa kita tidak perlukannya tetapi percaya, pasti pada suatu masa kita akan memerlukannya. Kehidupan kita tidak akan pernah sunyi dengan dugaan, dalam perhubungan, dalam perkahwinan, dalam membesarkan anak-anak, dalam pertengahan umur.....

Sering kita lihat, wanita mencari teman untuk bercerita sekiranya ada masalah rumahtangga terutamanya bila suami buat hal. Disebabkan dia tak mempunyai kawan perempuan yang rapat, dia terpaksa mencari kawan yang sedia mendengar - selalunya kaum lelaki. Hmm,jadinya daripada meminta nasihat dah lain pulak jadinya. Percayalah, saya tahu.

Ingin ditekankan disini, bukan tidak sayangkan keluarga - Allahu Akbar, sayang separuh nyawa. Walaupun saya berjauhan, saya masih teringatkan suami dan anak saya. Buddy2 saya selalu perli, sikit-sikit cakap pasal anak ngan laki, pastuh call jugak. Memanglah, itu dah memang dalam naluri saya. Ya saya berjauhan tapi saya memang tak boleh nak shut down walau seminit saya adalah seorang isteri dan ibu. Tapi itu tidak menghadkan saya untuk pergi spa,pergi shopping dan bergembira dengan kawan-kawan saya.

Kita manusia biasa, pasti akan ada satu fasa dalam perkahwinan kita, kita akan rasa boring dengan rutin harian kita. Jadi untuk mengurangkan fasa tersebut, 2 perkara di atas lah antara cara yang boleh mengurangkannya. Percayalah, ia banyak membantu. Ketika berjauhan kita mengaktifkan sentimen rindu. Suami akan belajar buat kerja rumah, jaga anak, memasak untuk anak (ini kalau dia tak anta balik kampunglah...) tapi kalau dia hantar pun, sekali lagi mengaktifkan sentimen rindu kat anak. Bayangkan 24 jam sehari dalam masa 365 hari, tak rasa ker kekadang we need it a break???

Tak, jangan rasa bersalah jika anda merasakan yang anda perlukannya kerana kita semua ibu-ibu memang akan merasakannya. Sedangkan ketika bekerja pun kita perlukan holiday. Inikan pula menjadi seorang ibu, tambah-tambah ibu dan suri rumah sepenuh masa. Saya memang tabik kalau yang sepenuh masa tidak pernah merasa ingin pergi bercuti tanpa keluarga ataupun seharian hanya dengan diri sendiri. Saya amat perlukan dua tuh, dan alhamdulillah saya mempunyai suami yang memahami dan begitu juga dengan suami buddy2 saya. Ya 3 daripada kami sudah berkahwin. Itu sebab saya katakan saya tahu, keperluan memberi masa pada diri kita dan juga kawan-kawan kita.

Jadi ibu jangan lupa dan tak yah nak rasa bersalah sangat..kita memang tidak sempurna. So mari kita chillax......

Rokakyah
10.12.2014.

Anak yang suka memerap

Sejak kebelakangan ini (kira sejak saya mengandung), Natasha kerap merap dengan saya - selalunya bila papa dia tak da.

Mungkin ada yang tak tahu merap tuh apa. Merap tuh maksudnya suka merengek dan juga suka melekap pada seseorang. Selalunya kita merujuk kepada situasi yang melibatkan budak-budaklah. Kalau bapak budak atau mak budak - buang tebiat dah nama dia, silap-silap makan pelempang jer. Hehehehe...

Jadi saya sebagai manusia biasa dan dah lumrahnya, saya akan jadi pening, geram, sakit hati dan segala bagai bentuk emosi negatif menujah ke dalam hati saya. Saya tabik kalau ada ibu-bapa yang tidak ada lansung perasaan ini terhadap anak dia - ingin saya belajar. Selalunya yang paling teruk emosinya, bila saya balik dari kerja, dahlah penat kerja, hadap kesesakan lagi, singgah kedai beli barang nak masak lagi (yang nih kadang-kadang, kalau nak masak dan kat umah tak cukup bahan) dan kemudian baru saya amik Natasha. Tak habis disitu, parking jer kereta - bukak pintu, kendong beg tangan, kendong beg Natasha, kendong barang basah dan kemudian kendong Natasha - jalan naik tangga sampai tingkat 1. Rumah kami apartment 4 tingkat, jadi tak da lift.

Sampai rumah, bukak pintu - letak Natasha kat depan TV, letak beg Natasha ngan beg tangan kat atas meja, letak barang beli tadi kat dapur. Bukak televisyen kat Natasha, bukak tudung. Selalunya saya akan sampai rumah dalam pukul 6.15 paling awal dan bermula kisah merap Natasha.

Sejak mengandung nih, kesabaran saya dengan Natasha memang selalu diuji dan setiap kalinya saya gagal. Saya pasti akan menengking Natasha dengan suara yang kuat, saya rasa ada kemungkinan besar jiran saya terdengar. Saya juga pernah membaling remote astro, telefon bimbit, dan barang mainan Natasha - sampai Natasha terkejut dan terus menangis. Saya pun pernah dukung Natasha, pastu saya tepuk kat kaki dia sambil marah kenapa suka sangat merap ngan merengek nih. Tapi ini dulu kerana saya tidak memahami kehendak dan kemahuan anak saya sendiri.

Di bawah ini, antara faktor, kenapa anak kita suka merengek:
 
1. Keadaan fizikal anak

Anak yang mengantuk, kepanasan, kedinginan, kelaparan, kehausan dan tidak sihat umumnya suka merengek.

2. Mencari perhatian

Kadang-kadang anak inginkan perhatian. Ini sering berlaku kerana ibu bapa biasanya memberikan perhatian kepada anak hanya bila dia merengek sedangkan tidak ketika anak berkelakuan baik. Akibatnya, si anak "belajar" bahwa keinginannya(perhatian) hanya akan dipenuhi sekiranya dia merengek.

3. Ingin menunjukkan kekuatannya

Anak kecil memiliki kecenderungan untuk menolak atau membantah terhadap ibu bapa. Anak-anak ingin menunjukkan bahwa dirinya pun mempunyai keinginan atau pendapat. Oleh itu, ibu bapa tidak perlu risau sekiranya dalam banyak perkara anak kecil kerap menolak dan lebih menyenangi pilihannya sendiri. Bila keinginannya tidak terpenuhi, ia akan menyebabkan anak merengek. Apalagi ramai ibu bapa yang bersikap memaksakan anak mengikut kehendak mereka karena merasakan ibu bapalah yang paling berkuasa.

4. Terluka perasaannya

Biasanya ini terjadi bila anak dimarahi. Ini juga akan membuatkan anak merengek dan mungkin tanpa sedar mengucapkan kata-kata yang menyakitkan, seperti, "Nina benci pada ibu." Ungkapan itu sesungguhnya hanya untuk menunjukkan rasa sedihnya. Namun, bila mendengar ucapan itu ramai ibu bapa menjadi semakin marah.

 

5. Tidak mampu melakukan sesuatu

Ibu bapa tanpa sedar sering meminta dan mengharapkan anaknya melakukan sesuatu seperti orang dewasa. Ketika makan, misalnya, tanpa sedar ibu bapa meminta atau mengharapkan anak makan dengan cepat dan tidak menumpahkan makanan, padahal anak kecil belum mampu melakukannya. Ini pun boleh menyebabkan anak-anak merengek.

 

Bagi kes saya, Natasha inginkan perhatian. Yelah, seawal pukul 7.30am saya akan menghantar Natasha ke Nursery dengan bekalan susu dan makanan yang saya sediakan (nanti saya kongsikan kisah makanan Natasha dan supplemen hariannya). Seharian dia di nursery dan saya akan hanya mengambil Natasha, paling awal 6.15. Ini bergantung kepada keadaan lalu lintas dan kesibukan kerja saya. Sekiranya, saya akan balik lewat - biasanya suami saya akan mengambil Natasha. Jadinya, memang dia nakkan perhatianlah - saya yang tak faham nih dulu, ingat dah boleh jalan - maksudnya dah boleh buat hal sendiri. Maksud saya boleh main sendiri, tengok tv dll. Silap rupanya. Jadi bila saya dah memahami anak saya, barulah saya tahuu bagaimana harus saya lakukan setibanya kami di rumah.

 

Kini, aktiviti saya di rumah akan bergantung kepada keadaan anak saya, kalau saya tengok dia macam ok jer - saya terus mandi dan terus bersolat. Kalau tak ok, saya akan lepak dulu dengan dia. Tapi buat masa sekarang, memang pilihannya adalah lepak dengan dia dulu. Saya tak buat apa pun sekadar ada di situ tengok dia main. Boringkan????

Berapa lama lepak tuh, lama tak lamalah - kalu hari kerja, Natasha tidur awal selalunya pukul 8.30 dia dah mengantuk. Jadi, kalu saya balik pukul 6.15 sampai pukul 8.30 lah dia merap dengan saya. Nak sembahyang Maghrib pun saya kena kendong dia, selalunya. Kalau tidak, dia akan melalak di tepi saya atau pun di depan saya. Saya pernah bersolat, ke kiri dan ke kanan. Rasa kelakarkan tapi itulah hakikatnya. Itu yang pening sampai berdenting tuh. Antara gambarannya (saya carik kat internet, sebab masa tuh tak teringat nak amik gambar...):

bermula dengan menangis macam nih....lepas tuh

Hah macam nih..macam kena dera.....

Lagi satu, kalau saya nak masak - antara dapur dan ruang tamu, kitorg letak pagar sebab Natasha dan juga kalau sepupu dia #dakhasan - mereka ni kaki punggah jadi pagar adalah penyelesaian bagi masalah itu. Tetapi pagar bukanlah penyelesaian kepada Natasha yang suka merap. Dia akan bersidai dekat pagar tuh macam biras-biras Syawal dalam cerita Ahmad Albab bila diorang kena masuk lokap. Hah sampai macam tuh sadisnya. Sudahnya, saya tak tahan - bagilah jugak dia masuk dapur. Tapi tidak berakhir di situ, dia akan menangis lagi minta saya dukung dia pulak. Berdeting-deting lagi pening kepala saya. Tapi, kalau saya tengah masak, saya biar jer dia melalak sampai saya dah habis masak ataupun dah dekat nak habis masak - baru saya dukung dia bawak pergi depan TV. Selang seli saya tinjau ke dapur macam kilat. Kalau belum masak, drama dah bermula - saya tak masak, saya layan dia dulu. Gambarannya, (sama jugak, tak teringat nak amik gambar dia - jadi saya carik di internet yang lebih kurang)

mula dia usha tapi sambil menangis lah jugak (cuma dapur saya pagar dia besi kaler putih bukanlah kayu macam dalam gambar nih..hehehe)

lepas dapat masuk, dia bersenggayut kat baju saya sambil meratap pilu., silap sebelum tuh dia selongkar almari dapur saya yang terbuka dulu. Lepas tuh barulah...



Pernah, saya layan Natasha dengan perut berkeroncong dan penat - saya kirim kat suami saya tapau, tapi saya tertidur dengan Natasha sampai pukul 10 malam. Baju kerja pun tak sempat tukar, tau-tau suami saya kejut suruh saya bangun makan. Dah bangun, perut lapar - memang makanan lah yang saya serbu dulu. Dah kekenyangan baru sedar tak mandi lagi - lepak jap, baru saya mandi. Selamat mengandung, jadi tak kisah lah mandi lepas makan sebab memang perut dah buncit pon. hehehehe...

Sekarang ini, bila apa yang saya lakukan di atas agak kurang berkesan - saya akan melarikan diri ke dalam bilik, tekup muka ke bantal dan saya akan menjerit. Bila saya dah reda sedikit, saya beristigfar dan berselawat. Bila dah ok, baru saya kembali kepada anak saya.

Antara lain, suami saya bagi pendapat dan juga adik ipar saya - menjadikan rumah kita mesra al-Quran. Di mana, setiap hari kita cuba membaca ayat-ayat al-Quran walaupun hanya satu muka surat. Jadi, ini adalah salah satu cara yang saya akan cuba istiqamah (insha Allah). Sebab bukan sahaja bagus untuk kententeraman jiwa anak dan kita tetapi jugak bagus untuk gelombang otak anak kita untuk berkembang. Ini adalah antara mukjizat al-Quran. Allahu Akbar.

Kenapa saya buat macam tuh? Sebab anak-anak kita terutamanya yang baru berumur setahun belum lagi faham sepenuhnya apa yang kita marah atau tau macam mana nak memberitahu kita apa yang diorang mahu. Jadi, tidak adil bagi saya atau bagi kita untuk melepaskan kemarahan kepada mereka. Betul tak??

Ini adalah sekadar perkongsian antara cara saya mengatasi anak saya yang suka merengek. Mungkin bagi sesetengah orang ianya sesuatu yang remeh tetapi yang remeh itulah cabaran saya. Memang tak mudah nak jadi seorang ibu, setiap hari pun saya masih belajar untuk menjadi ibu yang lebih baik dan lebih sabar. Saya memang tabik kalau seseorang ibu itu mempunyai tahap kesabaran yang tinggi kerana saya masih membina kesabaran itu.

Akhir sekali, saya mungkin tidak sempurna tetapi saya harap saya cukup sempurna untuk menjadi ibu dan tauladan kepada anak-anak saya. Selain itu, semoga kisah ini dapat memberi manfaat kepada yang membacanya.


Rokakyah
19.11.2014

Mengandung lagi

Saya mengandung lagi. Hehehe, ini yang kedua. Alhamdulillah.

Seperti yang pertama dulu, saya melakukan ujian mengandung di rumah dan ternyata ia positif. Saya kemudian berjumpa Dr. Siva (Poliklinik Kota Damansara) untuk mendapatkan pengesahan. Selepas ujian ultra sound, sah saya mengandung dan kandungan berusia 11 minggu - denyutan bayi telah kelihatan. Girang hati saya dan suami saya. Kini kandungan saya telah memasuki minggu ke-14.

Untuk kandungan yang kedua ini, saya tidak mempunyai alahan yang teruk atau sebetulnya hampir tiada lansung. Adik ipar saya, Nimbo King (http://nimboking.blogspot.com/) menegur saya - nampak lebih bertenaga berbanding yang lepas. Sejak mengetahui saya dah mengandung saya berhenti makan set kurus Shaklee saya dan Vivix. Ini kerana ia akan menganggu proses pembesaran anak saya. Bila lagi nak gemuk dan makan tanpa bersalahkan??? Inilah masanya.

Saya memang seronok bila mengandung - rasa cantik gitu. Betul!! Kalu kita tak puji sapa nak puji kitakan??? Tapi tulah, kadang-kadang over confident pulak - dah ada orang kata, orang mengandung nih serinya ngan cantiknya makin naik - saya pun peganglah cakap kata-kata tuh. Dan setiap hari, rasa diri nih cantik - happy jer hari-hari. Baguslah jugak kan tapi sebetulnya bila saya dah bersalin, sila ikuti perbualan di bawah:

Kakak : Alhamdulillah selamat dah Zakiyah, terus cerah muka you balik.
Saya : Ye ker kak, bukan I cerahkah masa mengandung dulu?
Kakak : Hahahaha perasan, kulit you gelap lah Zakiyah and kusam
Saya : Serius I ingat I putih kak....beranganlah I nih....gelap dan kusam rupanya.....ku pikirkan berseri...hihihihihihi

Kan terlebih perasanlah pulak. hahahaha, jadi kali ni - saya ambil pendekatan yang sama dan masih tidak berputus asa, manalah tahu kali nih dapat mengandung dengan cantik dan berseri. Gedikkan tapi tak pa bukan selalu pun.

Untuk mengandung kali nih, saya mengambil supplemen Shaklee jugak. Untuk trimester pertama nih, saya cuma mengambil:

ESP: 3 scoop campur dengan minuman kesukaan saya, Hersheys Chocolate, yummy (sejuk tau).
Saya ambil pada waktu pagi.

Zinc (1 biji), B-Complex (1 biji), Vit. C (1 biji) - saya amik lepas sarapan pagi.

 

Ostematrix: Saya amik 4 biji malam sebelum tido.

Dengan pengambilan supplemen nih, saya rasa lebih bertenaga dan kurang rasa penat. Alahan pula seperti tidak ada -ketahanan badan saya semakin baik sejak daripada melahirkan anak saya yang pertama sebab saya mengamalkan pengambilan supplemen Shaklee dari berpantang sehingga sekarang.

Walaupun tak da alahan, baru-baru ini saya terkena asthma (saya memang ada asthma cuma saya jarang sangat kena). Apabila saya berjumpa Dr. Siva, beliau memaklumkan memang kadang-kadang orang yang ada asthma - apabila dia mengandung asthma itu boleh jadi teruk ataupun semakin baik. Jadi Dr. menasihatkan saya untuk banyakkan berehat dan kurangkan minum air sejuk, hehehehehe (itulah puncanya perasan dah boleh minum air sejuk, siang malam pagi petang).

Kemudian, selang seminggu saya dan anak saya kena sakit mata pulak. Mula anak saya yang kena, disebabkan sakit mata nih boleh berjangkit melalui sentuhan terkenalah juga kat saya. Sebab suka-suka cium anak  dan bersihkan anak, lepas tuh suka-suka usik mata saya. Saya memang suka sikit-sikit nak usik mata, dah memang jadi habit.

Jadi, itu 2 minggu lepas punya cerita - minggu ini, setakat ini - Alhamdulillah. Nanti saya berkongsi kisah tentang trimester kedua saya pula.

Ok, itu cerita berkenaan saya dengan mengandung lagi dan masih dalam trimester pertama.

Nih, saya cerita pasal anak saya yang pertama pula. Orang kata, anak kita tau bila dia akan dapat adik (rahsia Allahkan kita tak tau). Natasha pun x ketinggalan, asal dengan saya jer - dia punya merap ya Allah..sampai saya naik rimas. Kadang-kadang saya jerkah dia tapi bila dia dah tido, saya kucup dan usap lah dia balik (rasa bersalah).

Pernah jugak saya, baling barang-barang ke lantai sebab tak tahan nak layan dia. Yelah, bayangkan baru balik kerja - Natasha asyik merengek dan kadang-kadang menangis macam kena dera. Ya Allah, pening berdeting-deting kepala saya - hilang sabar saya, saya lempar semua barang dan saya jerit kat dia. Pastu saya masuk bilik, konon-konon merajuk...hahahaha kan. Saya bagitau suami saya, pastu dia kata ngan anak pun nak emosi relax la. Saya tension lagi...yelah sebab memang saya x boleh nak rilek. Sebab saya x da orang gaji (pernah ada tapi disebabkan saya memang suka buat kerja rumah dan jugak sebab kelakuan orang gaji saya dulu, dia cuma bertahan 3 bulan lepas tuh kami membuat keputusan pulangkan balik).

Jadi bila x da orang gaji, semua benda kena buat sendiri. Saya dan suami, x da membahagikan tugas - jadi sapa yang banyak kelapangan tuh dia buatlah. Tapi disebabkan 2-3 bulan bulan nih suami saya agak sibuk jadi sayalah yang banyak buat kerja rumah dan juga memasak. Hah, bayangkan semua itu nak dilakukan dengan Natasha nak memerap dengan saya terutama bila saya nak masak. Memang dugaan sungguh bagi saya, kata mengandung, cepat masak - cepatlah makankan. Buruk perangai, tapi itulah hakikat dia. hehehehe.....

Macam-macam lah kerenah anak saya, sampai saya tak boleh handle - memang dugaan betul Allah bagi untuk menyediakan kita bagi bakal menjadi ibu kepada dua orang cahaya mata. Cantikkan perjalanan dan pembelajaran yang Allah siapkan untuk setiap bakal ibu. Allahu Akbar.

Sedikit gambar Natasha....

 

Jadi, saya rasa sampai sini dulu coretan saya bagi trimester pertama nih, tapi insha Allah saya akan berkongsi kisah macam mana saya mengawal emosi saya dalam mengendalikan anak saya Natasha sepanjang proses mengandung saya ini.

Diharap coretan ini dapat memberi manfaat kepada setiap yang membaca.


Rokakyah
19.11.2014
Shaklee Independent Distributor
SID : 1152848
012-3708641